Wenn wir von Körperpsychotherapie sprechen, ist damit nicht ein überwiegendes oder gar ausschließliches Arbeiten auf derKörperebene gemeint. Viel mehr geht es um die ganzheitliche Psychotherapie, um das verweben von psychologischen und körpernahen Aspekten. Eine personzentrierte Körperpsychotherapie ist auch deutlich mehr als nur eine Ergänzung des üblichen verbalen Arbeitens.
Die personzentrierte Körperpsychotherapie geht von der Erfahrung und der Wahrnehmung des Klienten aus und versteht diese als grundsätzlich auch Körperbasiert.
Das Innere spüren und das Sich-von-außen-wahrnehmen-können ist ein ganz wichtiger Prozess. Es ist der Prozess einer ganzheitlichen Exploration, die sich seelischer und körperlicher Mittel zugleich bedient.
Das Erleben und die Erfahrung des Klienten stehen im Mittelpunkt. Die Schwerpunktsetzung liegt auf dem aktuellen Erleben in dem Hier und Jetzt. AuftauchendeInhalte werden immer wieder auf die Grundlage des Körpererlebensrückbezogen. Der Körper trägt das Erleben und ist die zentrale Informationsquelle für unser Empfinden und Fühlen.
Mit Hilfe der personzentrierten Körperpsychotherapie helfe ich Menschen, sich ihrer Körperempfindung bewusst zu werden und die in Ihnen mitgeteilten Bedeutungen zu erschließen.
Dies nennen wir Achtsamkeit.
Achtsamkeit ist eine zentrale Voraussetzung für eine psychotherapeutische Veränderung. Der wichtige Träger der Achtsamkeit neben dem Geist ist der Körper des Menschen.
Unser Körper sagt uns eigentlich immer wieder sehr deutlich, wie es uns in bestimmten Situationen geht, was wir wollen und uns wünschen und wo unsere Grenzen liegen. Häufig haben wir jedoch verlernt, die Signale des Körpers wahrzunehmen und unserem Körpergefühl zu vertrauen.
Bei bestimmten Themen lohnt es sich deshalb, die Wahrnehmung auf den Körper zu lenken: beispielsweise wenn Sie mit überwältigenden Gefühlen besser umgehen möchten, mehr auf Ihre Bedürfnisse achten wollen, Ihre Selbstwahrnehmung verbessern oder Entscheidungen treffen möchten, die gut zu Ihnen passen.
Focusing ist ein sehr wichtiger Bestandteil der Körperpsychotherapie, bei der die Aufmerksamkeit auf die Körperempfindungen, den inneren Raum, gelenkt wird ("innereAchtsamkeit"), und dadurch neue, lösungsorientierte Schritte entstehen. Focusing ist ein ganzer Prozess, welcher sich dem Selbsterleben eines Klientenvertieft. Es ermöglicht, in einen guten Kontakt mit sich selbst und mit der Weisheit des Körpers zu kommen. Durch Fragen werden Sie angeleitet, in sich hinein zu spüren, einen Freiraum zu schaffen und eigene Themen so zu bearbeiten. Die inneren Empfindungen weisen Ihnen einen Weg, wie Sie stimmig handeln und Konflikte lösen können.
Die Anwendung des Focusing-Modells kann als fruchtbare Erweiterung der klassischen Gesprächspsychotherapie verstanden werden. Dies ist aus meiner Sicht besonders wertvoll, umzusätzlich zur kognitiven Ebene das Wissen unseres Körpers als Ressource zu erschließen. Veränderungen, die sich im Inneren vollziehen, wirken oft stärker, als Veränderungen, die allein aufgedanklicher Ebene stattfinden. Ich unterstütze Sie darin, Ihrem eigenen Körper wirklich gut zuzuhören, auf die Impulse Ihres Körpers zu achten und ihnen zu vertrauen.